Mandy Shum
女性健康及肌肉骨骼物理治療師
專注產前護理及分娩準備、產後評估及康復、進階盆底肌訓練、腹直肌分離、腰背及盆骨痛、手腕受傷，以及重返跑步。
運動康復及臨床普拉提
鍛鍊力量，重返你熱愛的運動。
無論是受傷後復出、產後重新起跑，或想跑得更遠，我們會以評估數據和分級訓練帶你一步步回到賽道。
或致電 +852 0000 0000 · 星期一至六・按預約
- 註冊物理治療師
- 毋須醫生轉介
- 廣東話、英語及普通話
04 · 運動康復及臨床普拉提
我們可以幫你處理
- 01運動創傷評估及康復
- 02臨床普拉提及運動治療
- 03跑步生物力學評估
- 04分階段重返跑步計劃
- 05核心穩定及肌力訓練
- 06重返衝擊性及高強度運動
有以上情況？告訴我們你的情況，我們會安排合適的評估及物理治療師。
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治療流程
第一次治療
詳細評估
了解你的病史、生活和目標，再進行身體及動作評估。
個人化計劃
解釋評估結果，與你一起訂立清晰、可行的目標。
治療及訓練
結合手法治療、運動治療和家居練習，循序漸進。
重返生活
回到日常、育兒、跑步或你熱愛的運動。
常見問題
預約前，你可能想知道
甚麼是臨床普拉提？
由物理治療師按你的評估結果設計的普拉提練習，重點在控制、核心穩定和動作質素，並按你的康復進度調整。
受傷後幾時可以重新跑步？
視乎受傷類型和恢復情況。我們會用分階段的重返跑步計劃，按你的肌力、控制和症狀逐步加量。
需要醫生轉介信嗎？
一般不需要，你可以直接預約。如你打算以醫療保險索償，部分保單要求醫生轉介信，請先向保險公司查詢。
第一次評估需要多久？要準備甚麼？
首次評估約 60 分鐘。請穿著舒適、方便活動的衣服，並帶備相關醫療報告或掃描結果。
運動康復及臨床普拉提
